Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Stressbewältigung & Achtsamkeit

Gemeinsam mit Achtsamkeit wirksam gegen den Stress!

In unserer Zeit des schnellen Wandels verspüren viele Menschen eine innere Unruhe, die zu Stress, Unwohlsein und Unzufriedenheit führt.
Kommen persönliche Probleme oder eine schwierige Situation hinzu, kann Stress unser Leben dominieren und längerfristig zu körperlichen und psychischen Beeinträchtigungen führen.
Vielleicht verspüren Sie die Notwendigkeit anzuhalten und etwas zu verändern, vielleicht den Wunsch nach mehr Lebensfreude, vielleicht auch eine Sehnsucht, bei sich selbst wieder anzukommen und Ihr Potential zu entfalten; ähnlich wie es das folgende Zitat ausdrückt: Eigentlich bin ich ganz anders, nur komme ich so selten dazu. (Ö.v.Horvath)

Das Achtsamkeitstraining ist eine äußerst wirkungsvolle Methode, die uns hilft, uns wieder mit dem eigenen Leben zu verbinden und den Herausforderungen und Schwierigkeiten im Alltag mit mehr Ruhe, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen.
MBSR ist ein effektives Anti-Stress-Programm, bei dem die Schulung der Achtsamkeit im Mittelpunkt steht. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die gesundheitsfördernde, stressreduzierende und Lebensqualität steigernde Wirkung von MBSR.

Ich freue mich, wenn mein Angebot Ihr Interesse findet und Sie Kontakt mit mir aufnehmen!
Lucia Schnee

ACHTSAMKEIT

"Der gegenwärtige Augenblick, das Jetzt ist der einzige Augenblick, in dem wir wirklich leben.“

MBSR

MBSR ist ein effektives Anti-Stress-Training.

TERMINE

Hier finden Sie eine Übersicht über Kurstermine und Übungstage.

Finden Sie Ihre innere Ruhe wieder!

Mehr Infos zum MBSR-8-Wochen-Kurs.

Kontakt

Gerade ist niemand online - gerne können Sie mir aber eine Nachricht hinterlassen.